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Le Guide Beauty Food de Fêtes

Claire Nouy - 2022-09-30

Chez Atelier Nubio, on est convaincues que la nourriture est le plus puissant des soins de beauté. On appelle “Beauty Food” cette nourriture qui éveille nos sens , nous fait plaisir, révèle notre beauté naturelle et renforce notre aura. Ce guide “Beauty Food” nous inspire pour faire la fête - et nous en remettre !

Cette année, on rêve d’un hiver insouciant, ponctué de joyeuses célébrations et de douces retrouvailles.

Ce guide “Beauty Food” pare les fêtes d’une grâce végétale… On vous y dévoile :
- les bienfaits du tulsi (a.k.a basilic sacré), plante adaptogène star de l’Ayurvéda
- comment nourrir votre microbiote - qui vous le rendra bien !
- nos jolies recettes simples et fraîches.

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par Atelier Nubio et Violaine Carossino | 2025-11-18

Cycle Syncing : adaptez votre mode de vie en fonction de votre cycle

Et si l’on apprenait à optimiser (de manière naturelle !) notre cycle menstruel ? La nutritionniste américaine Alisa Vitti a conçu le concept de cycle syncing, qui consiste à adapter notre alimentation, notre activité physique, notre travail et notre vie sociale en fonction des différentes phases de notre cycle menstruel.
par Claire Nouy et Violaine Carossino | 2025-03-06

7 pratiques anti-âge

On se sent souvent mieux à 40 ans qu’à 20 ans - on se connait mieux et on a construit une vie à notre goût. Et pourtant, on redoute de prendre un “coup de pelle” ou d’être plus fragile... Adoptez nos 7 techniques naturelles pour traverser les saisons et les âges avec grâce - et combiner sagesse, force et fraîcheur.

par Claire Nouy et Violaine Carossino | 2025-02-13

Cycle syncing : les changements d'humeur

Nous sommes nombreuses à ressentir le syndrôme prémenstruel, un ou plusieurs jours noirs où “rien ne va”. On vous invite à explorer les différentes phases de votre cycle et à travailler avec - et pas “contre” lui.