Avec l’âge, la peau produit moins de collagène et d’acide hyaluronique. La peau perd en élasticité et a tendance à s’affiner et à rider. Le volume du visage se modifie, l’ovale devient flou. Pas de panique, votre mode de vie, alimentation et soins apportés à votre peau vont vous permettre de donner un coup de boost à votre production de collagène, d’embellir et de rayonner tout en gagnant en sagesse et en connaissance de vous-même !

QUELLES SONT LES CAUSES PRINCIPALES DU MANQUE DE FERMETÉ ?

Les effets de l’âge et de la gravité, accentués par des facteurs oxydatifs environnementaux (tabac, stress, pollution, soleil) entraînent une réduction de la production en acides gras, et en hormones d’où un manque de fermeté de la peau. Le stress favorise la sécrétion de cortisol, une hormone qui contribue à la dégradation du collagène présent naturellement sous la peau.

A savoir : Une consommation insuffisante d’eau au quotidien entraîne une perte de volume de l’acide hyaluronique.

AUTRES PROBLÉMATIQUES SOUVENT ASSOCIÉES AU MANQUE DE FERMETÉ

Le manque de fermeté est souvent associé au :

Manque d'hydratration

Manque d'éclat

QUELLE EST LA ROUTINE À ADOPTER ?

COMPLÉMENTS

Les compléments alimentaires naturels Atelier Nubio à base d’actifs de plantes s’intègrent facilement dans votre routine quotidienne et agissent de l’intérieur pour soigner et embellir la peau. Tous ceux.celles qui souhaitent préserver leur peau des rides bénéficieront de ces compléments.

ALIMENTATION

Privilégier une alimentation riche en antioxydants, c’est à dire tous les végétaux, fruits et légumes de couleur très foncée/vive en suivant les saisons. Ils contiennent de la vitamine C et E et des polyphénols (puissants antioxydants) qui aident à lutter contre le stress oxydatif et stimulent la synthèse de collagène. Les fruits et légumes certifiés bio sont plus riches en antioxydants que ceux issus de l’agriculture conventionnelle. Consommer chaque semaine des jus de légumes certifiés bio. Chaque jus de 500ml contient plus d’un kilogramme de légumes et fruits frais. Ils augmentent significativement votre dose d’antioxydants – la cure de jus étant l’expérience « bonne mine » ultime ! Une cure de jus détox permet de gagner en vitalité et se reminéraliser.

S’assurer d’avoir un apport protéique suffisant en variant les protéines d’origine animale et végétales. Penser aux « Bone Broth », extrêmement riches en collagène à l’effet tenseur immédiat. A suivre en cure de 6 à 12 jours (1 bouillon par jour). L’effet repulpant sur la peau est remarquable !

Retrouver notre article sur le collagène.

LIFESTYLE

Réduire le stress par la méditation, des exercices de cohérence cardiaque et la « respiration du feu » - idéal pour donner bonne mine naturellement. Boire 1,5l d’eau par jour (2l en été)

BEAUTÉ

Bien démaquiller sa peau avec la Routine Double Nettoyage (l'Huile Démaquillante + le Galet Lavant Visage). Finir par un spray d’eau de rose antioxydant.

Exfoliez votre peau trois fois par semaine avec un gommage très doux à micrograins, enzymatique qui débarrassera la peau de ses cellules mortes de la couche cornée et intensifiera les bienfaits de votre huile ou crème de soin.

Appliquez la Routine Hydratation en effectuant un automassage circulaire de 3 minutes qui va stimuler les tissus en profondeur et relancer la microcirculation sanguine. Pincez les pommettes, les sourcils, massez les tempes, le pourtour peribuccal. Sur le corps, appliquez une huile de soin en massant énergiquement pour raffermir et illuminer la peau.

Utilisez le Gua Sha Atelier Nubio en sodalite bleue pour lisser, gommer les rides et préserver la jeunesse de la peau. Adoptez la technique d'Emmanuelle Rodeghiero, géniale facialiste (en video).

Protégez votre peau du soleil avec un soin infini. Appliquez un écran solaire bio chaque jour même s’il ne fait pas soleil afin de vous protéger des UVA responsables du vieillissement prématuré de la peau. Pensez aussi à mettre un chapeau et des lunettes de soleil. Sortez faire le plein de vitamine D, mais bien protégé(e) !

Pour aller plus loin :

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Attention : Ces conseils ne sont pas une ordonnance. Ils sont complémentaire d’un diagnostic et suivi médical. Ces conseils ont pour objectif de vous aider à trouver la bonne routine in & out pour améliorer l’état de votre peau et votre vitalité globale. Tous les éléments de ce programme agissent en synergie pour des résultats optimaux. Si votre médecin traitant vous a prescrit des médicaments, lui seul peut modifier son ordonnance. Ne jamais abandonner un traitement en cours sans avis préalable de votre médecin traitant.