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Le Cahier Beauty Food de Fêtes

Claire Nouy - 2021-12-22

Générosité, sensualité et grâce végétale inspirent ce nouveau cahier Beauty Food, édition spéciale Fêtes. Ces conseils, adresses, pratiques & recettes vont faire vibrer vos célébrations.

Faites du plaisir votre boussole !


Les menus de fête, c’est avant tout une histoire de famille & de tradition, Atelier Nubio n’a pas l’ambition de vous faire révolutionner vos grandes tablées, juste de vous aider à prendre soin de vous, en petites touches ou entre deux festins.

L'objectif ? Finir l'année en beauté et être prêt.e à vivre pleinement 2022 !


Claire, co-fondatrice d'Atelier Nubio vous partage dans ce nouveau cahier Beauty Food de Fêtes :

- sa vision de la Beauty Food : les 5 piliers à faire résonner tout au long de décembre et janvier (et le reste de l'année aussi !) pour passer de belles fêtes en pleine forme et être résiliente face aux petits excès

- ses adresses favorites à Paris pour faire le plein de Beauty Foods

- une pratique de pleine consience

- des recettes lumineuses à glisser dans vos festins (ou pour vous en remettre !)

Télécharger le cahier Beauty Food de Fêtes ici.
par Atelier Nubio et Violaine Carossino | 2025-11-18

Cycle Syncing : adaptez votre mode de vie en fonction de votre cycle

Et si l’on apprenait à optimiser (de manière naturelle !) notre cycle menstruel ? La nutritionniste américaine Alisa Vitti a conçu le concept de cycle syncing, qui consiste à adapter notre alimentation, notre activité physique, notre travail et notre vie sociale en fonction des différentes phases de notre cycle menstruel.
par Claire Nouy et Violaine Carossino | 2025-03-06

7 pratiques anti-âge

On se sent souvent mieux à 40 ans qu’à 20 ans - on se connait mieux et on a construit une vie à notre goût. Et pourtant, on redoute de prendre un “coup de pelle” ou d’être plus fragile... Adoptez nos 7 techniques naturelles pour traverser les saisons et les âges avec grâce - et combiner sagesse, force et fraîcheur.

par Claire Nouy et Violaine Carossino | 2025-02-13

Cycle syncing : les changements d'humeur

Nous sommes nombreuses à ressentir le syndrôme prémenstruel, un ou plusieurs jours noirs où “rien ne va”. On vous invite à explorer les différentes phases de votre cycle et à travailler avec - et pas “contre” lui.