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DIY Cosmétiques : l'huile relaxante

par Claire Nouy | 2017-04-04 | Body |
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L'arrivée du printemps est le moment idéal pour prendre du temps pour soi et se relaxer, surtout quand c'est fait avec des remèdes maison !

Par Caroline Wachsmuth

Huile Relaxante a l’ylang-ylang

Cette huile peut être utilisée sur tout le corps pour ses vertus relaxantes et équilibrantes. Elle est particulièrement efficace pour débloquer le plexus solaire (zone située entre le nombril et la base du sternum). Le plexus est l’endroit de l’abdomen où s’accumulent nos peurs, nos émotions profondes et l’estime de soi. Si ce chakra est bloqué, tout le système digestif peut être affecte plus ou moins intensément.

De nombreuses solutions peuvent vous aider à soulager cette zone : la méditation, les massages, la pratique du yoga (les asanas qui facilitent l’ouverture de la cage thoracique, ainsi que les torsions du buste par exemple).

Vous pouvez aussi créer votre remède personnel : mélanger 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang et 5 à 8 gouttes d’huile essentielle d’orange douce ou de pamplemousse rose dans 50 ml d’huile d’amande douce. Verser dans un flacon en verre de 60 ml ou 80 ml et bien agiter.

Appliquez par petits mouvements circulaires sur la zone du plexus dès que vous sentez les tensions arriver (picotements, douleurs, ou sentiment de peur, d’anxiété). Vous pouvez l’appliquer avant de vous coucher, de pratiquer les asanas et bien entendu avant votre méditation.

Ylang-ylang solar plexus oil

The solar plexus chakra is located between the belly button and the base of the sternum and this is where our fears, our deep emotions and sense of self-worth reside. And if blocked, it can get very painful and manifest as all sorts of digestive pains or liver issues.

There are a lot of tools one can do to help unblock this chakra and soothe it. For example, massage and yoga (all asanas which open the chest and heart areas for example or also all the twists) but you can also create your little personal remedy and massage your abdomen whenever you feel the block or some pain.

Buy sweet orange or grapefruit and ylang-ylang essential oils. Blend 10 drops of ylang-ylang together with 5 to 8 drops of sweet orange in 50 ml sweet almond oil. Mix it all in a 60 or 80 ml glass bottle, then shake it well. Apply on your solar plexus with gentle circular movements, prior to yoga, meditation or bedtime.

 

Méditation parfumée

Pour se détendre, soulager les tensions émotionnelles et apaiser le système nerveux, les huiles essentielles de lavande et de mandarine s’associent à merveille. Vous pouvez utiliser 30 ml d’huile de rose musquée ou d’huile d’amande douce, ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande et 5 gouttes d’huile essentielles de mandarine. A appliquer sur le plexus solaire, la nuque et une goutte sur le troisième œil, avant de prendre un temps pour soi ou de méditer.

Fragrant meditation

To help bring calm, as well as a feeling of relief and ease into the nervous system, those two oils work wonder together: lavender and mandarin. You can use 30 ml of rosehip seed oil or sweet almond oil, add 10 drops of lavender and 5 drops of mandarin. Then, apply to your plexus, your neck and a little bit on your third eye. Then sit quietly and take the time you need/want to meditate.

 

Cure : La cure Atelier Nubio est un programme de Detox composé de jus frais de légumes et fruits crus pressés à froid. La cure Detox est conçue en suivant les principes de la micro-nutrition et la chronobiologie afin d'apporter au corps tout ce dont il a besoin tout en bénéficiant d'une pause digestive.

Atelier Nubio : Atelier Nubio est une marque parisienne de jus Detox créée par deux jeunes entrepreneuses, Claire et Gabrielle. Atelier Nubio confectionne chaque jour des jus frais de légumes pressés à froid, purs et exquis. Ils sont vendus en ligne sous forme de cures Detox et distribués à l'unité dans un réseau exclusif.

Atelier : L'Atelier Nubio est situé au 4 rue Paul Bert dans le 11e arrondissement parisien. Il est dédié à la fabrication quotidienne des jus pressés à froid et snacks qualité crue Atelier Nubio. Des ventes événementielles sont organisées un samedi par mois à l'Atelier.

Detox : La Detox est un processus naturel de notre organisme. Il est utile d'offrir régulièrement à son corps l'opportunité de se concentrer sur l'élimination des déchets en faisant une pause digestive, associée à une cure de micro-nutriments.

Frais : Les jus Atelier Nubio sont frais. Ils sont confectionnés chaque jour à Paris, à la demande, afin de garantir une fraîcheur irréprochable. La fabrication Atelier Nubio illustre le procédé du "flux tendu" : les fruits et légumes arrivent le matin et sont pressés avant d'être livrés immédiatement au client final.

Bio : L'intégralité des jus et snacks Atelier Nubio sont certifiés bio. Atelier Nubio a obtenu la certification bio dès le début de son activité. Il est essentiel que les jus Detox soient les plus purs possible. Atelier Nubio sélectionne les fruits, légumes, herbes, graines et superaliments auprès de producteurs certifiés bio.

Pressé à froid : les jus Atelier Nubio sont pressés à froid chaque jour. Ce processus d'extraction permet de presser jusqu'au coeur du légume et d'obtenir des jus limpides, gorgés de micro-nutriments et aux saveurs intenses.

Plaisir : L'objectif de la cure Detox Atelier Nubio est d'éprouver du plaisir : du plaisir à se sentir mieux, à apprécier encore davantage les bonnes choses. La cure Detox Atelier Nubio doit être agréable : les jus frais pressés à froid Atelier Nubio sont de vrais élixirs de bienfaits et sont aussi délicieux, afin de concilier plaisir et Detox.

Yoga : L'équipe Atelier Nubio pratique le yoga et organise souvent des sessions de yoga dans des lieux d'exception. La pratique régulière du yoga apporte souplesse et force physique et mentale.

Cru : Les jus Detox Atelier Nubio sont crus, non soumis à la pasteurisation ni au processus HPP. Les jus crus sont garants d'une qualité organoleptique et nutritionnelle remarquable. Les granola et snacks Atelier Nubio sont qualité crue, déshydratés à température très douce afin de préserver les vitamines et minéraux des ingrédients.