par | 2024-02-08

Cultiver le plaisir dans sa vie

Le plaisir est le pilier fondamental d’Atelier Nubio. Notre conviction est que les compléments alimentaires apportent plus de bienfaits s’ils font partie d’un rituel de plaisir.

par | 2024-03-07

De beaux cheveux pour le printemps !

Ce n’est pas un scoop, les cheveux, comme la peau, requièrent que l’on prenne soin d’eux, de l’intérieur et de l’extérieur. D’utiliser des soins adaptés, de bien les laver, les brosser, les protéger du soleil, du froid. De bien manger, aussi.

par | 2023-11-03

Comment avoir une bouche en pleine santé ?

Saviez-vous que la bouche abrite un microbiote complexe, garant d'une bonne santé dentaire, d'une bonne haleine et d'une bonne santé globale ?

Le plus puissant des soins beauté

Exploration personnelle et sensorielle de la Beauty Food

par Claire Nouy | 2022-09-30

Le Guide Beauty Food de Fêtes

Chez Atelier Nubio, on est convaincues que la nourriture est le plus puissant des soins de beauté. On appelle “Beauty Food” cette nourriture qui éveille nos sens , nous fait plaisir, révèle notre beauté naturelle et renforce notre aura. Ce guide “Beauty Food” nous inspire pour faire la fête - et nous en remettre !

par Atelier Nubio | 2023-02-01

Que manger pour être heureux ?

Marion Thelliez, naturopathe joyeuse et gourmande partage avec enthousiasme ses ingrédients favoris.

par Atelier Nubio | 2023-10-19

Bone Broth : nos recettes au collagène

On l'aime tout chaud le Bone Broth ! Certains le boivent pur, d'autres aiment le pimper dans des recettes irrésistibles. On vous en partage quelques unes...

par Atelier Nubio | 2023-10-18

L'assiette idéale pour rééquilibrer nos hormones

Fatigue, stress, teint brouillé, sensibilité accrue, moral dans les chaussettes voire petits kilos qui résistent... Et si c’était la faute aux hormones ?

par Atelier Nubio | 2023-09-28

La chrononutrition en 4 recettes

Cette semaine, on explore avec vous la chrononutrition grâce à un live et quatre recettes simples, fraîches et exquises imaginées par Fanny de Casa Holie et Claire co-fondatrice d'Atelier Nubio.

par Claire Nouy et Marie Le Troadec | 2023-09-15

L'été Nubio #4

Cet été, Atelier Nubio part à l’aventure dans de jolis coins de France et partage ses coups de coeur et pratiques préférées.

par Claire Nouy | 2023-09-01

Nubio (vegan) IceCream

En rentrant de vacances, c’est le moment de prévoir les prochaines. Et après avoir léché des glaces tout l'été, il est de bon goût de continuer à la rentrée !

par Claire Nouy et Marie Le Troadec | 2023-08-30

L'été Nubio #3

Cet été, Atelier Nubio part à l’aventure dans de jolis coins de France et partage ses coups de coeur et pratiques préférés.

Les vidéos du moment

Des vidéos exclusives pour vous donner envie d'aller toujours plus loin dans votre exploration de la beauté holistique.

VOIR TOUT
par Claire Nouy et Marie Le Troadec | 2023-08-01

L'été Nubio #2

Cet été, Atelier Nubio part à l’aventure dans de jolis coins de France et partage ses coups de coeur et pratiques préférés.

par Atelier Nubio | 2023-05-04

Faire un drainage lymphatique soi-même : les techniques à connaître

Découvrez les bons gestes pour réaliser un autodrainage lymphatique sans bouger de chez vous ! Visage, jambes, ventre… On vous guide pas à pas.

par Claire Nouy | 2023-04-13

La gemmothérapie : une méthode pour prendre soin de soi naturellement et efficacement

La gemmothérapie est une méthode naturelle qui utilise les bourgeons et les jeunes pousses d'arbres et d'arbustes. Cette technique a été développée dans les années 1950 par le médecin belge Pol Henry. Les bourgeons et les jeunes pousses renferment toute l'énergie vitale de la plante et constituent une source riche en principes actifs.

par | 2023-03-25

Co-création Elixir Drainant

Notre nouveau complément "On veut...l'élixir drainant" est le résultat d'une co-création avec notre communauté. On est fières de vous présenter l'élixir qui matche en tous points avec vos exigences et désirs les plus fous !

par Claire Nouy | 2023-03-16

Live cooking et shopping Atelier Nubio x Alice Pagès

Alice Pagès, photographe et créatrice de recettes végane et décadente est l'invitée de live cooking de Printemps, animée par Claire, co-fondatrice d'Atelier Nubio. Au programme, trois recettes Beauty Food simples, rapides et de saison pimpées par nos compléments à base de plantes des terroirs français.

par Claire Nouy | 2023-02-23

Masterclass Beauty Food : 3 recettes

Lors de la masterclass Beauty Food, Claire co-fondatrice d'Alelier Nubio a partagé trois recettes ultra-simples et de saison avec le bouillon "Bone Broth" et les compléments "On veut...un booster de collagène" et "On veut...un teint de poupée".

par Karine Couëdel | 2023-02-20

Le collagène : qu’est-ce que c’est ?

Le collagène est une protéine fibreuse, naturellement produite par notre corps. C’est lui qui nous assure une peau pulpeuse, un ovale du visage tonique et peu de vergetures sur le corps. Le hic ? Plus on vieillit, moins on en produit. On vous dit comment maintenir au top votre taux de collagène !

par ShiraBio | 2023-02-12

Nourrir son microbiote grâce à la fermentation

La fermentation, bien plus qu’un phénomène de mode ou qu’une seule méthode de conservation, est avant tout un art culinaire pour préparer des nourritures naturelles savoureuses, vivantes et bienfaisantes. C’est un vaste univers, souvent méconnu, qu’il faut expérimenter et vivre pour le comprendre.

par Axelle SAINT-PÉ | 2023-02-06

Maladie de Crohn : symptômes, causes, traitement et prévention

La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique de l’intestin évoluant par poussées. Comment la reconnaître ? Peut-on en guérir ? Que manger ?

par Karine Couedel | 2023-02-06

Le microbiote : nouvel anti-dépresseur ?

Le microbiote intestinal ou flore intestinale est composé de près de 100 000 milliards de bactéries. De nombreuses études scientifiques ont prouvé que notre intestin transmet des informations au cerveau et vice-versa : c’est l’axe intestin-cerveau. Cet axe est-il la colonne vertébrale de notre humeur ? Notre microbiote joue-t-il un rôle sur notre stress ?

par Atelier Nubio | 2023-02-01

Que manger pour être heureux ?

Marion Thelliez, naturopathe joyeuse et gourmande partage avec enthousiasme ses ingrédients favoris.

par Atelier Nubio | 2023-02-01

Equilibre hormonal & alimentation

Quel est le lien entre hormones et alimentation ? Adoptez les bons réflexes pour des hormones au top.

par Atelier Nubio | 2023-02-01

Comment s'épanouir dans sa vie sexuelle ?

Pour une vie sexuelle épanouie, rencontre avec Anne Bianchi, sexothérapeute et professeure de Yoga.

par Axelle Saint-Pé | 2022-12-23

Maladie de SIBO : tout savoir sur cette infection intestinale

Définition, symptômes, traitement naturel, alimentation… On vous en dit plus sur la maladie SIBO, une pathologie encore méconnue.

par Axelle Saint-Pé | 2022-12-23

Syndrome de l’intestin irritable : que faire ?

Le syndrome de l’intestin irritable se traduit par des maux de ventre, de la constipation et de la diarrhée. On vous en dit plus sur ce trouble digestif chronique.

par Axelle Saint-Pé | 2022-12-23

Microbiote intestinal : quel est son rôle ?

Faisons le point sur le microbiote intestinal : rôle, fonctionnement, importance pour la santé… On vous explique tout !

par Karine Couëdel | 2022-12-15

SII, SIBO, Crohn : qu’est-ce que c’est ? Quels sont les symptômes ? Le point sur nos maux de ventre

Ventre qui double de volume à la fin de chaque repas, gargouillis, ballonnements, gaz, crampes, constipation, diarrhée les maux de ventre chez la femme sont multiples et souvent quotidiens. Ces troubles sont le signe d’un microbiote intestinal déréglé...

par Claire Nouy | 2022-10-04

Auto-palpation du sein avec la gynécologue Diane Bourgasser

A l'occasion d'Octobre rose, Atelier Nubio interview 3 femmes qui éveillent nos consciences et nos corps au sujet du cancer. Seconde interview : Diane Bourgasser, gynécologue.

par L'équipe Atelier Nubio | 2022-10-01

Le métabolisme, c'est quoi exactement ?

On parle souvent de métabolisme lent ou rapide. Que désigne le métabolisme ? On explore dans cet article les actions en chaine du métabolisme et ses conséquences sur notre silhouette, bien-être - et santé globale.

par Claire Nouy | 2022-09-30

Le Guide Beauty Food de Fêtes

Chez Atelier Nubio, on est convaincues que la nourriture est le plus puissant des soins de beauté. On appelle “Beauty Food” cette nourriture qui éveille nos sens , nous fait plaisir, révèle notre beauté naturelle et renforce notre aura. Ce guide “Beauty Food” nous inspire pour faire la fête - et nous en remettre !

par Karine Couëdel | 2022-05-30

Jambes lourdes : on prend soin de nos gambettes !

Sensations de jambes lourdes ou douloureuses, pieds et chevilles gonflés, rétention d’eau, vaisseaux dilatés, crampes et fourmillements, cellulite ? La faute à l’insuffisance veineuse.

par | 2022-05-10

Rétention d’eau : tout ce qu’il faut savoir pour plus de légèreté

Jambes lourdes, chevilles enflées… Et si vous souffriez de rétention d’eau ? Voici comment la prévenir et la traiter pour retrouver légèreté et tonicité !

par L'équipe Atelier Nubio | 2022-03-20

Le sucre, gourmandise ou addiction ?

Saccharose, glucose, fructose, galactose. On parle toujours du sucre, mais on devrait plutôt dire « les sucres ». Sont-ils tous à bannir ?

par Axelle Saint-Pé | 2022-03-18

Conserver les compléments alimentaires : tous nos conseils

Combien de temps peut-on conserver des compléments alimentaires ? Comment les préserver au mieux ? Faisons le point !

par Jeanne Dréan | 2022-02-21

Comment prendre soin de sa peau en fonction de son cycle ?

Un épiderme qui tiraille ou devient un peu plus sensible, des boutons qui surviennent quelques jours avant les règles… Il n’y a pas que notre humeur qui subit les variations hormonales de notre cycle.

par Claire Nouy | 2022-02-11

Recette : chocolat extatique

Les généreuses 'Beauty Foods' satisfont votre mental, nourrissent votre corps et votre beauté.

par Jeanne Dréan | 2022-02-11

Vive l'orgasme ! Pourquoi et comment l'atteindre ?

Une vague de sensations qui monte et nous submerge, une chaleur qui envahit le corps des pieds à la tête, des spasmes incontrôlables, mais ô combien agréables du bassin…

par Claire Nouy | 2022-01-12

Dry January : relevez le challenge du mois sans alcool

En France, on aime beaucoup accoler au vin rouge des attributs « santé » (riche en antioxydants) voire même « beauté » (riche en resveratrol, anti anti-âge). Et encore plus si le vin est bio (et français of course), chauvinisme oblige.

par Axelle Saint-Pé | 2022-01-11

Les meilleures associations de compléments alimentaires naturels

Peut-on prendre plusieurs compléments alimentaires en même temps ? Comment optimiser leurs effets combinés ? On fait le point !

par Axelle Saint-Pé | 2022-01-05

Quel complément alimentaire anti-âge utiliser contre les rides ?

Votre peau a besoin d’un petit coup de jeune ? Il faut s’en occuper depuis l’intérieur ! Découvrez tous les bienfaits des compléments alimentaires anti-âge.

par Axelle Saint-Pé | 2022-01-05

Complément alimentaire soleil : pourquoi c'est important d'en prendre ?

Vous rêvez d’une jolie peau dorée et d’un teint hâlé ? Les compléments alimentaires soleil peuvent vous aider ! Atelier Nubio vous dit tout.

par Axelle Saint-Pé | 2022-01-02

Les bienfaits de l'ortie

Bienfaits de l’ortie : découvrez son pouvoir sur la peau

par Emma Nubel | 2022-01-01

Lutter contre l'acné hormonale avec les compléments alimentaires

Cicatrices, rougeurs, points noirs ou boutons blancs, l’acné hormonale a des conséquences désagréables et peut survenir à n’importe quel âge. Plus fréquente chez les femmes une fois adultes, l’acné hormonale est différente de l’acné qui survient lors de la puberté.

par Axelle Saint-Pé | 2022-01-01

La Routine double nettoyage

Double nettoyage : comment pratiquer cette routine beauté ?

par Claire Nouy | 2021-12-22

Le Cahier Beauty Food de Fêtes

Générosité, sensualité et grâce végétale inspirent ce nouveau cahier Beauty Food, édition spéciale Fêtes. Ces conseils, adresses, pratiques & recettes vont faire vibrer vos célébrations.

par Emma Nubel | 2021-12-14

3 raisons de choisir des compléments alimentaires bio et naturels

Compléments alimentaires bio, naturels et français, comment les choisir ? Quelles sont les différences entre les suppléments traditionnels et ceux qui sont naturels et bio ?

par Jeanne Dréan | 2021-12-08

Cortisol : comment mieux vivre avec l’hormone du stress ?

Un Français sur deux déclare que son stress a augmenté depuis le début de la crise sanitaire, dont 59% de femmes.

par Jeanne Dréan | 2021-12-07

Cycle menstruel perturbé : comment mieux le comprendre pour bien réagir ?

Cycles longs, cycles courts, aménorrhée soudaine… Ces perturbations de notre cycle menstruel peuvent arriver au cours de notre vie. Comment les expliquer sur le plan hormonal mais aussi émotionnel - puisque les deux sont corrélés -, afin de mieux vivre ces mouvements parfois… fluctuants.

par Claire Nouy | 2021-12-06

Co-Création : l'infusion féminine

Une infusion de plantes aux vertus équilibrantes sur le cycle & l'humeur ? Vous êtes nombreuses à nous avoir partagé votre engouement & souhaits lors de cette nouvelle co-creation !

par Axelle Saint-Pé | 2021-12-01

Les bienfaits de l’acide hyaluronique sur la peau : l’actif star !

L’acide hyaluronique, c’est quoi ? Comment l’utiliser ? Découvrez tous les bienfaits de cette mystérieuse molécule sur notre peau.

par Karine Couëdel | 2021-11-29

Microbiote cutané : les bactéries amies de la peau

Comme notre intestin, notre épiderme est recouvert d’une flore microbienne invisible composée de moisissures, levures, acariens et bactéries. Comment prendre soin de son microbiote cutané ?

par Jeanne Dréan | 2021-11-19

Comment bien vivre sa libido à chaque phase du cycle menstruel ?

Les différentes phases de notre cycle menstruel, jalonné de fortes variations hormonales, ont une réelle influence sur notre libido. Comment vivre une sexualité épanouie en phase avec notre cycle ?

par Jeanne Dréan | 2021-11-16

Connaissez-vous les vertus des ondes Alpha ?

Stimuler les ondes Alpha émises par notre cerveau permet de développer notre créativité mais aussi nos capacités d’apprentissage. Et la bonne nouvelle, c’est que pour cela, il suffit de fermer les yeux et de déconnecter quelques minutes. Prêt.e à passer en Mode Alpha ?

par Axelle Saint-Pé | 2021-11-16

Ventre gonflé : comment retrouver un ventre plat naturellement ?

Le secret d’un ventre plat ? Avoir un bon transit ! Voici tous nos conseils pour en finir avec le ventre gonflé et les ballonnements.

par L'équipe Atelier Nubio | 2021-11-10

Allaitement : vos questions & les réponses de Marjolaine Cordier, sage femme

Naturel et aisé pour certaines mamans, complexe et douloureux pour d'autres... l’expérience de l’allaitement est unique et chaque chemin est le bon !

par Karine Couëdel | 2021-10-27

Pourquoi doit-on chouchouter son microbiote intestinal ?

Ballonnements, irritations, troubles du transit, poussée d’acné, d’eczéma, peau hyper sensible, prise de poids, anxiété peuvent-être le signe d’un microbiote déséquilibré.

par Karine Couëdel | 2021-09-22

Le kobido : le massage facial pour un teint éclatant

Teint en berne, ridules et rides d’expression marquées ? Quand notre éclat intérieur nous joue des tours, la solution n’est pas dans les injections mais dans le massage du visage. Le must des soins no botox : le Kobido.

par Sarah Chan | 2021-09-22

Velouté vert au collagène

Atelier Nubio a formulé un stick de bouillon de collagène nomade 'On veut...un booster de collagène'. A boire simplement en bouillon ou à intégrer dans des recettes 'Beauty Food' exquises, pimpantes & vitaminées.

par Sarah Chan | 2021-09-16

Dahl de légumes verts au collagène

Atelier Nubio a formulé un stick de bouillon de collagène nomade 'On veut...un booster de collagène'. A boire simplement en bouillon ou à intégrer dans des recettes 'Beauty Food' exquises, pimpantes & vitaminées.

par Sarah Chan | 2021-09-14

Toasts au tartare d'algues & Fruits de saison

Atelier Nubio a formulé un stick de bouillon de collagène nomade 'On veut...un booster de collagène'. A boire simplement en bouillon ou à intégrer dans des recettes 'Beauty Food' exquises, pimpantes & vitaminées.

par L'équipe Atelier Nubio | 2021-09-06

3 recettes de mocktails au vinaigre de Kombucha

Des univers d'Atelier Nubio et VIVANT est né GUT TONIC, le vinaigre kombucha infusé aux plantes. En version thérapeutique, il est à boire pur ou dilué dans de l'eau en cure. Vous pouvez aussi l'insérer dans des mocktails. On vous partage 3 recettes détonnantes, healthy & vitaminées.

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-08-10

Savourez l'été grâce à 5 réflexes Self Care

Peau, microbiote, déconnexion, sommeil - quelles pratiques pour intensifier encore les bienfaits des vacances ?

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-07-23

Vergetures - on lève le tabou !

Nous ne sommes pas toutes égales devant les vergetures (qui touchent surtout les femmes). Elles zèbrent la peau de certaines et épargnent les autres. A quoi sont-elles dues ? Comment les prévenir ? Les atténuer ? Causes, origine, prévention et traitement, on vous dit tout sur les vergetures.

par Claire Nouy | 2021-07-08

Faut-il manger son placenta ?

Inspiré de pratiques ancestrales et très en vogue aujourd'hui à LA, Londres ou Berlin, le rituel autour du placenta est encore méconnu en France. Claire, co-fondatrice d'Atelier Nubio a tenté l'expérience....

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-06-28

Les bienfaits des céramides pour la peau

On vous dit tout sur les céramides, ces lipides présents naturellement dans l’organisme. Indispensables à la beauté de la peau, les céramides sont l'ingrédient clé du complément alimentaire

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-06-18

Quel type d’acide cosmétique pour ma peau ?

Acide hyaluronique, acide salicylique, AHA...on vous aide à comprendre les acides beauté adaptés à votre peau.

par Claire Nouy | 2021-06-14

Les compléments alimentaires pendant la grossesse

Zoom sur les compléments compatibles avec la grossesse et ceux qui ne sont pas recommandés.

par | 2021-06-09

Drainage lymphatique : quels sont les effets secondaires et les contre-indications ?

Est-ce que le drainage lymphatique est adapté à tout le monde ? Y a-t-il des effets secondaires après le massage ? On vous explique tout.

par L'équipe Atelier Nubio | 2021-05-25

Comment utiliser un Gua Sha - La technique en vidéo

Prisé depuis des siècles par les Chinoises, le rituel ancestral du Gua Sha aide à lisser, repulper, resserrer les pores de la peau et préserver sa jeunesse. Il a aussi une action sur la réduction cernes et les poches.

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-05-11

Stress, rythme bouleversé : comment un retrouver un sommeil réparateur ?

Rythme quotidien perturbé, anxiété, lumière bleue - la qualité de notre sommeil est liée à de nombreux paramètres. Ouvrez-vous de nouvelles pistes et retrouvez (enfin) des nuits apaisées.

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-04-28

Lasers, peelings, hydrafacial : le point sur les soins dermatologiques.

Tour d’horizon des techniques dermatologiques à tester (ou pas!) pour améliorer ses problèmes de peau.

par L'équipe Atelier Nubio | 2021-04-08

Méthodes et bienfaits du brossage à sec

A la croisée de la santé et de la beauté, le brossage à sec est LE geste essentiel pour booster l'organisme à éliminer les toxines tout en atténuant les capitons et la cellulite incrustée.

par L'équipe Atelier Nubio | 2021-04-07

Co-Création : le complément solaire

Un complément 100% naturel qui protège la peau et active le bronzage ? C'est la prouesse qu'Atelier Nubio a réalisé pour vous.

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-03-20

Drainage lymphatique, mode d’emploi

Aliments drainants, massages manuels et brossage à sec : tour d’horizon des meilleurs alliés de notre lymphe.

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-03-17

Comment préparer sa peau au bronzage ?

Beauté, nutrition et compléments alimentaires : tous les réflexes à adopter dès maintenant pour sublimer sa peau à l’approche des beaux jours.

par Sarah Chan | 2021-03-15

Beauty Food : salade de riz rouge, mangue et avocat

Une recette Beauty Food pour un pique-nique ou un bento au bureau : la salade de riz rouge, mangue et avocat par Sarah Chan.

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-03-10

Keto diet, mode d’emploi

Ultra prisé des healthistas et omniprésent sur les réseaux sociaux, le régime cétogène est réputé pour ses bienfaits anti-inflammatoires, anti-fringales & anti-âge. Effet de mode ou vraie bonne idée ?

par Claire Nouy | 2021-03-08

Top 3 soins du visage

Un soin du visage - c'est le cadeau ultime, pour soi, pour sa peau. On en ressort réjouie, la peau éclatante et bien décidée à céder à la tentation plus souvent ! On vous parle de nos trois massages du visage préférés.

par Claire Nouy | 2021-03-06

Se defaire de son corps d'hiver

Chaque année, on savoure le début du printemps , on se laisse chatouiller par le soleil doux et charmer par les chants des oiseaux ragaillardis. On a aussi envie de se défaire de son corps d'hiver...

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-03-02

Cheveux : quelle beauty food pour une crinière sublime ?

Vitamines, oligo-éléments et minéraux : tour d’horizon des nutriments à privilégier pour une chevelure éclatante de santé.

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-02-26

Synchronisez-vous avec vos cycles

Et si on hackait (naturellement !) notre cycle menstruel ? La nutritionniste Américaine Alisa Vitti a imaginé le cycle synching, ce qui implique de coordonner nos choix alimentaires, nos activités sportives et notre travail en fonction de notre cycle menstruel.

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-02-15

Help, j’arrête la pilule!

Étape difficile pour l’estime de soi, l’adieu à la pilule s’accompagne bien souvent d’une peau grasse et d’imperfections en rafale. Nutrition, huiles végétales et routine healthy : on vous donne toutes les clés pour une transition en douceur.

par L'équipe Atelier Nubio | 2021-02-15

Les causes de l'acné hormonale

Liée au cycle menstruel et à la fluctuation des hormones, l'acné hormonale affecte de nombreuses femmes à l'âge adulte à 25, 35 ou 40 ans. Quelles sont les causes de cette acné hormonale ? Que faire quand toutes les solutions cosmétiques ont échoué ?

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-02-04

Jeûne intermittent, mode d’emploi

Vous peinez à faire le tri entre chrononutrition, fasting, et autres régimes intermittent 16/8 ? On vous aide à y voir plus clair !

par Claire Nouy | 2021-01-30

Décryptage d'étiquette (promis pas boring!)

Et vous, lisez-vous les étiquettes de vos compléments alimentaires ? ⁠On est tenté de se laisser séduire par les jolies promesses - et les ingrédients mis en avant sur la boite ou sur le site internet des vendeurs de compléments alimentaires.

par Claire Nouy | 2021-01-13

Précieuse gelée royale

Seul 1% du volume de la gelée royale consommée en France est produite sur notre territoire. Atelier Nubio a fait le choix de la gelée royale bio et française. On vous explique pourquoi.

par L'équipe Atelier Nubio | 2020-12-22

5 Beauty Foods pour les fêtes

Les fêtes, c'est l'occasion de choisir des mets d'exception, de les cuisiner avec amour et de les partager en bonne compagnie. Voici les 5

par L'équipe Atelier Nubio | 2020-12-14

A quoi servent les probiotiques ?

Immunité, digestion, peau… Comment ces « bonnes » bactéries participent-elles à notre équilibre intestinal, et dans quelles beauty foods les retrouver ?

par L'équipe Atelier Nubio | 2020-11-10

10 ingrédients

La beauté instinctive commence dans l'assiette (et sur votre liste de courses) ! 10 ingrédients, tirés de notre guide

par Claire Nouy | 2020-10-30

Confinement d'Automne

Nouvelle vague, nouveau confinement. Une seule chose est sûre : prendre soin de soi en ce moment est essentiel. Les fondatrices d'Atelier Nubio partagent leur ressenti d'entrepreneures.

par Claire Nouy | 2020-10-15

Collagène naturel : où le trouver ?

Pourquoi est-on obsédé par le collagène ? Qu'est-ce que c'est ? A quoi sert-il ? Où le trouve-t-on ? On vous dit tout à propos de LA protéine beauté.

par Claire Nouy | 2020-10-14

Et si on refusait de vieillir ?

Seuls 20% du vieillissement seraient liés à notre patrimoine génétique - 80% seraient liés à notre mode de vie. Comment se nourrir et adapter son mode de vie pour ne pas vieillir (voire rajeunir) ?

par Claire Nouy | 2020-09-22

La junk food masquée

Les industriels se sont emparés de la

par L'équipe Atelier Nubio | 2020-09-12

La spiruline : Comment choisir la plus efficace ?

Vous êtes en quête d’énergie et de vitalité mais un peu perdus devant l’offre de compléments. On vous donne les clés pour bien choisir la spiruline.

par Claire Nouy | 2020-09-11

Comment en finir avec la fatigue chronique ?

Jeune maman et entrepreneur, j'ai été confrontée à un fatigue immense liée à un stress & une anxiété chronique il y a deux ans. Comment je m'en suis sortie, pour le meilleur. Par Claire, co-fondatrice d'Atelier Nubio.

par Claire Nouy | 2020-08-27

L'intention de la rentrée.

La rentrée est associée à une to-do list infinie, surcharge de travail et rendez-vous après la trêve estivale...Comment continuer à surfer la vague radieuse des vacances ?

par Claire Nouy | 2020-08-26

Foutez-vous la paix !

Joyeuse, belle, ambitieuse mais pas trop...les injonctions sont nombreuses. Et si pour aller mieux, on commençait par se foutre la paix ?

par L'équipe Atelier Nubio | 2020-08-25

Rituels Poétiques

Les rituels de wellness aident à nous ancrer, nous renforcer, à embellir le quotidien - pour ne plus le subir !

par Claire Nouy | 2020-07-30

Cueillette locale

On fait partie des filles qui ont été séduites par les super-plantes exotiques, amazoniennes, chinoises, indiennes...qui venaient de loin et s'annonçaient merveilleuses.⁠

par Claire Nouy | 2020-05-27

Café Vitaminé

Café Vitaminé, c'est le nouveau rendez-vous d'Atelier Nubio en direct avec vous, tous les jeudis de 8 h 30 à 8 h 45 sur Instagram.

par Claire Nouy | 2020-05-23

(Dé)Confinement

Après huit semaines de confinement, c'est l'heure du bilan. Qu'est ce qui a changé dans nos corps, dans nos têtes, dans nos vies ?

par Claire Nouy | 2020-05-11

Les rituels du confinement

Du sport tous les jours, des massages du visage, de la cuisine green..vous nous avez partagé vos rituels du confinement - que vous aimeriez conserver après !

par Claire Nouy | 2020-04-07

Holistic Survival Guide

Rituels de beauté, beauty food, recettes...Nous avons rédigé un guide body + mind pour survivre au confinement en préservant votre santé mentale & physique.

par Claire Nouy | 2020-03-24

DES NOUVELLES DU FRONT #3

Le journal de guerre d'Atelier Nubio se poursuit tout au long du confinement. Partie 3 : on retrouve notre capacité à rêver.

par Claire Nouy | 2020-03-18

DES NOUVELLES DU FRONT #2

Le journal de guerre d'Atelier Nubio continue. Partie 2 : on s'organise pour survivre et participer au monde de demain (du 18 au 22 mars).

par Claire Nouy | 2020-03-17

Des nouvelles du front

Nous allons vous écrire chaque jour un petit mot, ça sera notre journal de guerre, celui d'une petite start up wellness au cours d'une crise sanitaire géante.⁠ Partie 1 : le choc (12-17 mars)

par Claire Nouy | 2020-03-12

Pola Von Grut, astrologue

Pola Von Grut est astrologue et artiste. Forte d'une solide culture littéraire & poétique, son talent se révèle dans l'interprétation des thèmes astraux.

par Claire Nouy | 2020-01-28

Julie Pujols Benoît, créatrice du Pilates Booty

Journaliste, coach de pilates et de fitness, Julie Pujols diffuse une énergie irrésistible ! Elle a créé le Pilates Booty pour nous aider à nous sculpter un corps de déesse.

par Claire Nouy | 2020-01-17

Good Hair Day

Gras, secs, fins, cassants, chute...nous sommes toutes à la quête du cheveux parfait. La bonne nouvelle ? Inutile de se ruiner en soins cosmétiques pour les cheveux.

par L'équipe Atelier Nubio | 2020-01-16

LE SYNDROME PRE-MENSTRUEL

Douleurs abdominales, maux de tête, déprime, irritabilité, anxiété accrue, poussées d'acné, crises de larmes inexpliquées... Comment réduire les symptômes du SPM ?