Magazine

par Atelier Nubio | 2023-05-04

Faire un drainage lymphatique soi-même : les techniques à connaître

Découvrez les bons gestes pour réaliser un autodrainage lymphatique sans bouger de chez vous ! Visage, jambes, ventre… On vous guide pas à pas.

par Claire Nouy | 2023-04-14

Maintenir les bienfaits d'une cure détox

Découvrez comment maintenir les bienfaits de votre cure de jus détox au-delà de la fin de celle-ci. Suivez ces conseils pour intégrer une alimentation saine et équilibrée à votre quotidien et profiter des bienfaits à long terme.

par Claire Nouy | 2023-04-13

Les bienfaits d'une cure de jus de céleri

Les cures de jus de céleri sont devenues de plus en plus populaires ces dernières années en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Ce jus est connu pour avoir des propriétés anti-inflammatoires, aider à la digestion et à la détoxification, et même améliorer l'éclat de la peau.

Le plus puissant des soins beauté

Exploration personnelle et sensorielle de la Beauty Food

par L'équipe Atelier Nubio | 2020-11-05

Beauty Food : les grands principes

Notre mission : éveiller votre curiosité. La vôtre ? Embarquer pour l'aventure Beauty Food, une passionnante exploration sensuelle qui mêle nutrition, beauté et délices.

par Claire Nouy | 2022-09-30

Le Guide Beauty Food de Fêtes

Chez Atelier Nubio, on est convaincues que la nourriture est le plus puissant des soins de beauté. On appelle “Beauty Food” cette nourriture qui éveille nos sens , nous fait plaisir, révèle notre beauté naturelle et renforce notre aura. Ce guide “Beauty Food” nous inspire pour faire la fête - et nous en remettre !

par Axelle de Saint Pé | 2023-03-13

Sève de bouleau : tout savoir sur cette cure détoxifiante

À l’approche des beaux jours, une petite cure détox est toujours la bienvenue ! Et pour ça, rien de mieux que la sève de bouleau. C’est l’occasion de faire le plein de nutriments, de reminéraliser son organisme et de retrouver toute son énergie.

par Karine Couedel | 2023-02-06

Le microbiote : nouvel anti-dépresseur ?

Le microbiote intestinal ou flore intestinale est composé de près de 100 000 milliards de bactéries. De nombreuses études scientifiques ont prouvé que notre intestin transmet des informations au cerveau et vice-versa : c’est l’axe intestin-cerveau. Cet axe est-il la colonne vertébrale de notre humeur ? Notre microbiote joue-t-il un rôle sur notre stress ?

par Karine Couëdel | 2022-12-15

SII, SIBO, Crohn : qu’est-ce que c’est ? Quels sont les symptômes ? Le point sur nos maux de ventre

Ventre qui double de volume à la fin de chaque repas, gargouillis, ballonnements, gaz, crampes, constipation, diarrhée les maux de ventre chez la femme sont multiples et souvent quotidiens. Ces troubles sont le signe d’un microbiote intestinal déréglé...

par L'équipe Atelier Nubio | 2022-10-01

Le métabolisme, c'est quoi exactement ?

On parle souvent de métabolisme lent ou rapide. Que désigne le métabolisme ? On explore dans cet article les actions en chaine du métabolisme et ses conséquences sur notre silhouette, bien-être - et santé globale.

par | 2022-05-10

Rétention d’eau : tout ce qu’il faut savoir pour plus de légèreté

Jambes lourdes, chevilles enflées… Et si vous souffriez de rétention d’eau ? Voici comment la prévenir et la traiter pour retrouver légèreté et tonicité !

par L'équipe Atelier Nubio | 2022-03-20

Le sucre, gourmandise ou addiction ?

Saccharose, glucose, fructose, galactose. On parle toujours du sucre, mais on devrait plutôt dire « les sucres ». Sont-ils tous à bannir ?

par Claire Nouy | 2022-01-12

Dry January : relevez le challenge du mois sans alcool

En France, on aime beaucoup accoler au vin rouge des attributs « santé » (riche en antioxydants) voire même « beauté » (riche en resveratrol, anti anti-âge). Et encore plus si le vin est bio (et français of course), chauvinisme oblige.

par Karine Couëdel | 2021-10-27

Pourquoi doit-on chouchouter son microbiote intestinal ?

Ballonnements, irritations, troubles du transit, poussée d’acné, d’eczéma, peau hyper sensible, prise de poids, anxiété peuvent-être le signe d’un microbiote déséquilibré.

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-03-20

Drainage lymphatique, mode d’emploi

Aliments drainants, massages manuels et brossage à sec : tour d’horizon des meilleurs alliés de notre lymphe.

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-03-10

Keto diet, mode d’emploi

Ultra prisé des healthistas et omniprésent sur les réseaux sociaux, le régime cétogène est réputé pour ses bienfaits anti-inflammatoires, anti-fringales & anti-âge. Effet de mode ou vraie bonne idée ?

par Mélanie Mendelewitsch | 2021-02-04

Jeûne intermittent, mode d’emploi

Vous peinez à faire le tri entre chrononutrition, fasting, et autres régimes intermittent 16/8 ? On vous aide à y voir plus clair !

par Claire Nouy | 2019-10-31

Bouillon Post Partum

Fatigue, déminéralisation, baby blues...

par Claire Nouy | 2019-08-02

Blue Tonic, la cure enrichie en phycocyanine

Cette nouvelle Detox couleur bleu lagon est composée de 5 jus puissants en antioxydant. Disponible en édition limitée.

par Claire Nouy | 2019-03-01

La Cure de Sève de Bouleau Fraîche

Chaque année, nous vous proposons de suivre une cure de sève de bouleau fraîche au moment de la récolte de printemps, en harmonie avec la nature.

par Claire Nouy | 2019-01-18

Detox = plaisir

Reconnectez-vous en profondeur avec vos sensations grâce à la cure Detox pressée juste pour vous à Paris et les accessoires holistiques.

par Atelier Nubio | 2018-02-01

A quel moment faire une cure Detox ?

Le meilleur moment pour suivre une cure Atelier Nubio, c'est maintenant !

par Laure Hyvernat | 2017-02-01

Comment retrouver notre vraie sensation de faim ?

Docteur Laure Hyvernat nous dévoile son ordonnance naturelle pour équilibrer nos hormones et réguler notre faim.

par Atelier Nubio | 2017-02-01

La Digital Detox en 6 étapes

Notre mantra de l'été : déconnectons-nous de nos écrans pour mieux nous reconnecter à nous-mêmes !