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LES RITUELS DU MATIN

par Claire Nouy | 2014-09-01 | Atelier Nubio | | Share on Facebook

Ouvrir grand la fenêtre, apprécier les premiers rayons du soleil* sur sa peau, respirer l'air frais à pleins poumons - et sourire.

Ouvrir grand la fenêtre, apprécier les premiers rayons du soleil* sur sa peau, respirer l'air frais à pleins poumons -  et sourire. Ce sont des petits gestes qui comptent le matin avant de vivre à fond la journée et diffuser ses positive vibes !

Emmanuelle, Mariani, Pierre, Hattie, Claire et Gabrielle partagent leurs petits rituels du matin qui ont rythmé l'été de l'Atelier Nubio.

*La bruine aussi est bonne pour le teint !

Emmanuelle

Le rêve : un plongeon au saut du lit à Campomoro, la plage de mon village en Corse.

A Paris, j'ai mis au point un petit rituel pour me réveiller et me stimuler malgré le temps gris ! Citron frais pressé dans de l'eau tiède, étirements de chat sur mon tapis de yoga et porridge super healthy : 2 c à soupe de flocons d'avoine et 1 c. à soupe de son d'avoine dans une tasse de lait de soja à la vanille. Je laisse mijoter 3 minutes et j'ajoute hors du feu des groseilles, de la coco rapée et quelques goutes de miel ou de sirop d'érable bio.

Mariani

J'ouvre bien grand ma fenêtre qui donne sur le parc Montsouris et me réveille avec Sunrise de Norah Jones.

Je bois deux verres d'eau pure pour bien m'hydrater et je prends un jus Roma de Nubio quand j'arrive à l'Atelier. Je ne peux pas me passer de jus vert au petit-déjeuner.

Au Brésil, ma maman a une recette secrète : passer à l'extracteur 1 belle feuille de chou kale, 1/4 de pomme, 1 petit concombre Noah ou 1 carotte, 2 tranches de melon ou d'ananas, 1 cuillère à soupe de graines de lin, une demi tasse de l'eau.

Pierre

Dévaler les buttes Chaumont à vélo au petit matin quand Paris s'éveille ...

Hattie

J'habite dans la banlieue de Londres, c'est presque la campagne ! Je fais un jogging avec mon chien tous les matins, c'est le moment de la journée que je préfère.

A Paris, je cours sur les quais de la Seine, la vue est magnifique !

Gabrielle

J'essaie de faire durer l'été le plus longtemps possible en conservant les mêmes rituels ! Melon frais ou pastèque, citronnade et...

Une goutte d'huile Eleonor Greyl pour les cheveux qui a le parfum de la plage !

Claire

Je commence souvent par regarder mon téléphone et les emails - une mauvaise habitude, ils peuvent bien attendre un peu ! C'est ma résolution de septembre... Depuis qu'Isabellem'y a initiée, je commence par 20 minutes de coconut oil pulling pendant la douche. En ce moment, je suis fan du Moon Serum de Me & The Girls et de la pommade virginale de Buly.

Le week-end (où en semaine si j'ai réussi à me lever un peu plus tôt !), j'enchaîne quelques asanas - le yoga permet à la fois de détendre et stimuler.

Le petit déjeuner est le moment privilégié de la journée, selon mon inspiration je me confectionne une pause haute vitalité : porridge au lait végétal, jus vert, pudding aux graines de chia...et toujours des fruits crus et de saison.

Cure : La cure Atelier Nubio est un programme de Detox composé de jus frais de légumes et fruits crus pressés à froid. La cure Detox est conçue en suivant les principes de la micro-nutrition et la chronobiologie afin de recharger le corps en micro-nutriments tout en bénéficiant d'une pause digestive.

Atelier Nubio : Atelier Nubio est une marque parisienne de jus Detox créée par deux jeunes entrepreneuses, Claire et Gabrielle. Atelier Nubio confectionne chaque jour des jus frais de légumes pressés à froid, purs et exquis. Ils sont vendus en ligne sous forme de cures Detox et distribués à l'unité dans un réseau exclusif.

Atelier : L'Atelier Nubio est situé au 4 rue Paul Bert dans le 11e arrondissement parisien. Il est dédié à la fabrication quotidienne des jus pressés à froid et snacks qualité crue Atelier Nubio. Des ventes événementielles sont organisées un samedi par mois à l'Atelier.

Detox : "La Detox est un processus naturel de notre organisme dont il est possible de stimuler l'intensité et l'efficience, il est pour cela utile d'offrir à son corps l'opportunité de se concentrer sur l'élimination des déchets en faisant une pause digestive, associée à une cure de micro-nutriments."*
*"Clean" par le cardiologue américaine Dr. Junger

Frais : Les jus Atelier Nubio sont frais. Ils sont confectionnés chaque jour à Paris, à la demande, afin de garantir une fraîcheur irréprochable. La fabrication Atelier Nubio illustre le procédé du "flux tendu" : les fruits et légumes arrivent le matin et sont pressés avant d'être livrés immédiatement au client final.

Bio : L'intégralité des jus et snacks Atelier Nubio sont certifiés bio. Atelier Nubio a obtenu la certification bio dès le début de son activité. Il est essentiel que les jus Detox soient les plus purs possible. Atelier Nubio sélectionne les fruits, légumes, herbes, graines et superaliments auprès de producteurs certifiés bio.

Pressé à froid : les jus Atelier Nubio sont pressés à froid chaque jour. Ce processus d'extraction permet de presser jusqu'au coeur du légume et d'obtenir des jus limpides, gorgés de micro-nutriments et aux saveurs intenses.

Plaisir : L'objectif de la cure Detox Atelier Nubio est d'éprouver du plaisir : du plaisir à se sentir mieux, à apprécier encore davantage les bonnes choses. La cure Detox Atelier Nubio doit être agréable : les jus frais pressés à froid Atelier Nubio sont de vrais élixirs de bienfaits et sont aussi délicieux, afin de concilier plaisir et Detox.

Yoga : L'équipe Atelier Nubio pratique le yoga et organise souvent des sessions de yoga dans des lieux d'exception. La pratique régulière du yoga apporte souplesse et force physique et mentale.

Cru : Les jus Detox Atelier Nubio sont crus, non soumis à la pasteurisation ni au processus HPP. Les jus crus sont garants d'une qualité organoleptique et nutritionnelle remarquable. Les granola et snacks Atelier Nubio sont qualité crue, déshydratés à température très douce afin de préserver les vitamines et minéraux des ingrédients.