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Louise, fondatrice de My Better Self

par Marie-Apolline Ducrot | 2018-10-03 | Inspirations | | Share on Facebook

Etudiante à Sciences Po, Podcasteuse, fondatrice de la plateforme My Better Self... Rencontre avec Louise pour parler féminité, entrepreneuriat et nutrition.

Il y a quelque temps, nous avons rencontré Louise, fondatrice de My Better Self, jeune femme motivée et motivante, débordante d'énergie et portant une cause qui nous est chère. C'est donc tout naturellement que nous lui avons proposé de venir rencontrer notre communauté au Concept Store pour un talk afin de parler nutrition, morphologie et ambition. En attendant la rencontre du 17 octobre, retour sur cette discussion passionnante.
 
 
Pourrais-tu te présenter rapidement à nos lecteurs ?
 
Je m'appelle Louise, j'ai 21 ans, je suis étudiante à Sciences Po et je suis également la fondatrice de la plateforme My Better Self où j'essaie de lutter contre les formatages et les diktats que la société nous impose.
J'essaie d'utiliser ma voix pour partager ce message, à travers mon compte Instagram, ma chaîne Youtube où je réalise des reportages et mon Podcast où je reçois chaque semaine des personnes inspirées et inspirantes qui ont pris le pouvoir de leur vie !
 
Nous te connaissons à travers ton compte Instagram (@mybetter_self), ta page Youtube, ton podcast (InPower) ou encore en tant qu’étudiante de Science-Po, une question nous vient, dors-tu la nuit ?
 
(Rires) Alors, oui, je dors, même si ce mois-ci, en m'étant lancée le défi de sortir un reportage par jour sur YouTube, il a été un peu entamé. 
Mais sinon, oui, je ne suis pas partisane du "autant ne pas dormir pour travailler plus'; pour moi on ne sera efficaces et épanouis que si on est bien dans sa peau et dans sa tête, et c'est pour cela aussi que je ne sacrifie pas mes séances de sport, qui m'apportent un réel bien-être.
 
 
En parlant de sommeil, quelle est ta routine beauté ? 
 
Je ne sais pas si on pourrait la définir comme une "routine".
En fait, pour moi ça passe beaucoup plus par l'intérieur que par l'extérieur : je n'utilise que très peu de produits de beauté; j'ai un démaquillant à l'huile Lierac, un nettoyant la Roche Posay, un spray d'eau thermale Avène et une crème hydratante de la même marque et c'est tout ce que j'utilise. 
En revanche, il est vraiment essentiel pour moi d'avoir une alimentation saine, de manger maison autant que possible, et surtout, de manger assez !!
 
 
Tu représentes pour beaucoup une ambassadrice du mouvement « body positive », peux-tu nous en dire un peu plus sur ce mouvement et ce qu’il représente pour toi ?
 
Pour moi, ce mouvement représente tout simplement l'acceptation de soi.
C'est en opposition avec le mouvement de ces dernières années, et peut-être même de toujours d'ailleurs, qui essaie d'imposer aux femmes un certain corps. 
Non, nous n'avons pas à être "mince" avant tout; ce que j'encourage, c'est d'être bien dans son corps, même si celui-ci n'est pas parfait - il ne le sera jamais dans tous les cas, et essayer de rechercher cette perfection ne nous rendra qu'extrêmement malheureuses et frustrées. 
 
 
Penses-tu que chaque homme/femme, quelle que soit sa corpulence puisse prendre la parole sur ce sujet ? Faut-il avoir un certain tour de taille pour parler body positive ?
 
Non, justement; je trouve cela encore dommage que les personnes rondes soient aujourd'hui plus "légitimes" à parler body positivity que les autres. Encore une fois, aucun corps ne vaut mieux qu'un autre, donc on est tous légitime à en parler.
 
 
Tu prends régulièrement la parole sur les mauvaises croyances alimentaires, la healthy food existe-t'elle  ? Est-ce un mythe ou y a-t-il autant de "healthy food" que d'individus ? 
 
"Healthy food" pour moi signifie juste manger sain. Manger sain, c'est donner à son corps ce dont il a besoin pour fonctionner; donc on sait que cela passe beaucoup de nutriments, de vitamines, tout ce qui nous aide à se sentir bien en fait, et cela sera très différent d'une personne à l'autre, surtout du fait de la digestion ! Je le dis souvent : je digère les pâtes mais pas les brocolis, donc c'est ce qui est sain pour moi :)
 
 
« Ce que l’on petit-déjeune le matin ne fait pas grossir », « Le pamplemousse fait fondre » « Il ne faut pas boire pendant les repas », « Il est préférable de consommer un fruit au début plutôt qu’à la fin du repas », « je vais perdre du poids en mangeant peu » ;  quels sont les fausses croyances "healthy" qui t'agacent le plus ?
 
Haha on en aurait pour la journée !
Je dirais que les pires seraient "il ne faut pas manger de glucides le soir" (totalement absurdes et de nombreuses études ont prouvé que l'heure à laquelle on mangeait n'avait aucun impact sur notre poids); "il ne pas pas manger entre les repas" (bien au contraire, ça permet de réguler votre insuline"; ou "tel aliment fait grossir" : ce sont les excès qui font grossir, aucun aliment en soi.
 
 
Quel est le meilleur conseil que tu aies reçu ? 
 
Rien n'est impossible :)
 
 
Et alors, quel est le meilleur conseil que tu puisses donner à nos lecteurs ? 
 
De faire ce qui les rend heureux, et non les autres !
Je n'insisterai jamais assez sur le fait que la vie est réellement trop courte pour qu'on puisse perde du temps à être malheureux. 
On est au pouvoir de notre vie, alors il est grand temps de le prendre !
 
 
 
Notre talk en compagnie de Louise aura lieu dans notre Concept Store Holistique le 9 octobre au 4 rue Paul Bert à Paris. Pour toute inscription et informations, rendez-vous sur notre page Instagram et inscrivez-vous à notre Newsletter.

 

Cure : La cure Atelier Nubio est un programme de Detox composé de jus frais de légumes et fruits crus pressés à froid. La cure Detox est conçue en suivant les principes de la micro-nutrition et la chronobiologie afin de recharger le corps en micro-nutriments tout en bénéficiant d'une pause digestive.

Atelier Nubio : Atelier Nubio est une marque parisienne de jus Detox créée par deux jeunes entrepreneuses, Claire et Gabrielle. Atelier Nubio confectionne chaque jour des jus frais de légumes pressés à froid, purs et exquis. Ils sont vendus en ligne sous forme de cures Detox et distribués à l'unité dans un réseau exclusif.

Atelier : L'Atelier Nubio est situé au 4 rue Paul Bert dans le 11e arrondissement parisien. Il est dédié à la fabrication quotidienne des jus pressés à froid et snacks qualité crue Atelier Nubio. Des ventes événementielles sont organisées un samedi par mois à l'Atelier.

Detox : "La Detox est un processus naturel de notre organisme dont il est possible de stimuler l'intensité et l'efficience, il est pour cela utile d'offrir à son corps l'opportunité de se concentrer sur l'élimination des déchets en faisant une pause digestive, associée à une cure de micro-nutriments."*
*"Clean" par le cardiologue américaine Dr. Junger

Frais : Les jus Atelier Nubio sont frais. Ils sont confectionnés chaque jour à Paris, à la demande, afin de garantir une fraîcheur irréprochable. La fabrication Atelier Nubio illustre le procédé du "flux tendu" : les fruits et légumes arrivent le matin et sont pressés avant d'être livrés immédiatement au client final.

Bio : L'intégralité des jus et snacks Atelier Nubio sont certifiés bio. Atelier Nubio a obtenu la certification bio dès le début de son activité. Il est essentiel que les jus Detox soient les plus purs possible. Atelier Nubio sélectionne les fruits, légumes, herbes, graines et superaliments auprès de producteurs certifiés bio.

Pressé à froid : les jus Atelier Nubio sont pressés à froid chaque jour. Ce processus d'extraction permet de presser jusqu'au coeur du légume et d'obtenir des jus limpides, gorgés de micro-nutriments et aux saveurs intenses.

Plaisir : L'objectif de la cure Detox Atelier Nubio est d'éprouver du plaisir : du plaisir à se sentir mieux, à apprécier encore davantage les bonnes choses. La cure Detox Atelier Nubio doit être agréable : les jus frais pressés à froid Atelier Nubio sont de vrais élixirs de bienfaits et sont aussi délicieux, afin de concilier plaisir et Detox.

Yoga : L'équipe Atelier Nubio pratique le yoga et organise souvent des sessions de yoga dans des lieux d'exception. La pratique régulière du yoga apporte souplesse et force physique et mentale.

Cru : Les jus Detox Atelier Nubio sont crus, non soumis à la pasteurisation ni au processus HPP. Les jus crus sont garants d'une qualité organoleptique et nutritionnelle remarquable. Les granola et snacks Atelier Nubio sont qualité crue, déshydratés à température très douce afin de préserver les vitamines et minéraux des ingrédients.