Marine Parmentier - Fondatrice de Mirz Yoga

Nubio s'associe à Mirz Yoga pour créer le Pack Cosmic Detox. Rencontre avec Marine Parmentier, la fondatrice de Mirz.

C'est le Printemps ! Vivez une expérience detox et yoga indédite avec le Pack Cosmic Detox : une journée de cure Detox Nouveau Départ et une semaine de yoga illimitée chez Mirz. Rencontre avec Marine Parmentier, fondatrice du studio Mirz, de la ligne de vêtements Mirz et de la pratique R&B Yoga.

Au saut du lit... Un grand verre d'eau tiède pour réveiller mon organisme et une de mes playlists R&B Yoga pour commencer la journée en douceur

Ce qui me rend heureuse... A la fin de mes cours de Yoga, quand tous les élèves sont en détente totale, l'esprit léger, allongés en Savasana. L'amour du travail bien fait.

Envie d'un teint frais de Printemps... Le combo des merveilles : séance combinée run + Yoga pour l'élimination, suivi d'un rituel SPA maison : masque à l'argile verte pour purifier la peau, 2 gouttes d'huile d'abricot et de carotte chauffées au creux de la main pour l'hydratation et le glow puis je termine par une infusion végétale bien spicy pour booster le système digestif.

Besoin urgent de déconnecter... Turn off the phone & go to the Yoga mat! Et quand je sens que le vortex internet m'aspire un peu trop, je retire les applis Instagram, Facebook etc. de mon téléphone pour une semaine de cure.

Pour suer et me dépenser... Un running le long du Canal de l'Ourcq avec Major Lazer à fond dans le casque. Une session de R&B Yoga avec moi ou de Jivamukti intense au studio avec Alex Avila. 45min d'indoor Cycling chez Dynamo.

Besoin de réconfort... Un bas de pyjama, Netflix et les légumes rôtis au four de Rémi Macario (mon copain, le meilleur des chefs)

Green juice or green tea... Les 2 ! All green everything.

Un ingrédient... La courgette : un de mes légumes favoris, j'en mets même dans mes gâteaux au chocolat pour la texture et la légèreté et la sauce Tamari, dans tous mes plats.

Mon péché mignon... Aïe Aïe Aïe le suuuucre, sous toutes ses formes.

Mon geste "healthy" indispensable au quotidien... Yoga bien sûr ! C'est de loin la formule healthy la plus complète que je connaisse : c'est un peu comme si en 1h de Yoga j'avais pris à la fois une séance de kiné pour remettre mon dos en place, une séance de psy qui me vide l'esprit et me permet de voir la vie du bon côté, et une séance SPA qui me donne bonne mine !

Une posture de yoga pour s'ancrer dans le présent... Virabhadrasana 3 / Guerrier 3 ; j'aime cette posture d'équilibre qui demande à la fois force, légèreté et concentration maximale. Pour la tenir, bien obligée de s'ancrer dans l'instant présent, sinon on tombe tout simplement par terre.

Un mantra... "A cœur vaillant, Rien d'impossible" comme me le répète régulièrement ma grand-mère ; Mamie Cécette. Et puis j'aime bien aussi les petits mots sur mes sachets de Yogi Tea, c'est un peu la version thé du fortune cookie. Au moment où j'écris, j'en ai 2 devant moi : "Soyez fier de ce que vous êtes" et "Vous n'avez pas besoin d'amour, vous êtes l'amour". Simple mais efficace, non ?

Pour aller plus loin :
 
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