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Aménagez votre sanctuaire

par Claire Nouy | 2019-03-05 | Atelier Nubio | | Share on Facebook

Quelques branches, des plantes, une bougie, une jolie photo...osez créer votre petit altar à la maison !

Article inspiré par "Cosmic Girl" de Melody Szymczak qui était l'invitée de notre talk #7 au concept store Atelier Nubio.

Avez-vous déjà vu ces petits autels un peu kitsh qui rendent hommages aux anciens dans les maisons vitenamiennes ? Il y a des photos, des bougies, des fleurs, des petites offrandes...

On s'en inspire (pour le côté spirituel) pour créer un mini-sanctuaire chez nous - super joli et inspirant, à notre image et celle de nos songes cette fois ! Sa vocation ? Nous rendre heureux, nous apaiser, purifier l'atmosphère et révèler notre créativité. Cet altar reflète notre état d'esprit, nos rêves, ce que nous trouvons beau et qui nous inspire.

Première étape : faire de l'espace dans votre intérieur, débarassez-vous de tous les objets qui ne vous rendent pas heureux, encombrent ou diffusent une énergie négative (exit les écrans, bibelots poussiéreux et autres tableaux cédés ou offerts même par des êtres chers!). (Cf l'Art de la Simplicité de Dominique Loreau ou L'art de ranger de Marie Kondo). Vous pouvez aussi bouger les meubles chez vous - et même pratiquer une petite "fumigation" pour purifier l'atmosphère (bouquet de sauge blanche, palo santo, basilic, lavande, pétale de rose, batons de cannelle, aiguilles de pin). Melody Szymczak recommande aussi le nettoyage par le sel de l'himalaya. Le tout accompagné de "mantras" pour créer une belle énergie chez soi ! C'est l'occasion de rigoler aussi et de se prendre au jeu avec les gens qu'on aime. C'est le moment de déguster un lait doré au curcuma, gingembre et poivre tous ensemble.

Deuxième étape : identifier l'endroit de votre petit "altar". Il peut être dans l'entrée, sur la cheminée de votre chambre - ou secret, dans un placard ! Il n'a pas besoin d'être très grand. 

Troisème étape : disposer vos objets, photos, plantes & oeuvres d'art. Vous pouvez choisir de suivre les principes du feng-shui :

- Un élément FEU :  bougies (comme les sublimes bougies baltes "Smells like Spells"), cheminée...

- Un élément TERRE : pierres, galets, céramiques)

- Un élément METAL : luminaire en métal, bijou...

- Un élément EAU : vase d'eau (à changer souvent car l'eau stagnante est à éviter), aquarium, une brume protectrice (comme la merveilleuse "Protectress" de la marque Ula)

- Un élément BOIS : arbre, plante, bois flotté....

L'idée est de s'entourer de beau, c'est donc votre sensibilité et vos goûts qui vous guident.

Par exemple, vous pouvez choisir de disposer comme Melody sur son altar :

- des pierres que vous trouvez belles et que vous aimez toucher

- des polaroids, des mantras

- des bougies

- des fleurs disposées dans un petit bol en bois

- des plumes, des morceaux de bois - des jolis choses glânées dans la nature

 

Les plantes sont dans tous les cas à intégrer à votre intérieur car elles absorbent les toxiques, purifient l'espace et apaisent les occupants. 

Pour plus de conseils, plongez-vous dans Cosmic Girl de Melody Szymczak. 

Retrouvez l'interview de Melody ici

 

Quelques photos du Talk #7 : Cosmic Girl au concept store.

 

Cure : La cure Atelier Nubio est un programme de Detox composé de jus frais de légumes et fruits crus pressés à froid. La cure Detox est conçue en suivant les principes de la micro-nutrition et la chronobiologie afin de recharger le corps en micro-nutriments tout en bénéficiant d'une pause digestive.

Atelier Nubio : Atelier Nubio est une marque parisienne de jus Detox créée par deux jeunes entrepreneuses, Claire et Gabrielle. Atelier Nubio confectionne chaque jour des jus frais de légumes pressés à froid, purs et exquis. Ils sont vendus en ligne sous forme de cures Detox et distribués à l'unité dans un réseau exclusif.

Atelier : L'Atelier Nubio est situé au 4 rue Paul Bert dans le 11e arrondissement parisien. Il est dédié à la fabrication quotidienne des jus pressés à froid et snacks qualité crue Atelier Nubio.

Detox : "La Detox est un processus naturel de notre organisme dont il est possible de stimuler l'intensité et l'efficience, il est pour cela utile d'offrir à son corps l'opportunité de se concentrer sur l'élimination des déchets en faisant une pause digestive, associée à une cure de micro-nutriments."*
*"Clean" par le cardiologue américaine Dr. Junger

Frais : Les jus Atelier Nubio sont frais. Ils sont confectionnés chaque jour à Paris, à la demande, afin de garantir une fraîcheur irréprochable. La fabrication Atelier Nubio illustre le procédé du "flux tendu" : les fruits et légumes arrivent le matin et sont pressés avant d'être livrés immédiatement au client final.

Bio : L'intégralité des jus et snacks Atelier Nubio sont certifiés bio. Atelier Nubio a obtenu la certification bio dès le début de son activité. Il est essentiel que les jus Detox soient les plus purs possible. Atelier Nubio sélectionne les fruits, légumes, herbes, graines et superaliments auprès de producteurs certifiés bio.

Pressé à froid : les jus Atelier Nubio sont pressés à froid chaque jour. Ce processus d'extraction permet de presser jusqu'au coeur du légume et d'obtenir des jus limpides, gorgés de micro-nutriments et aux saveurs intenses.

Plaisir : L'objectif de la cure Detox Atelier Nubio est d'éprouver du plaisir : du plaisir à se sentir mieux, à apprécier encore davantage les bonnes choses. La cure Detox Atelier Nubio doit être agréable : les jus frais pressés à froid Atelier Nubio sont de vrais élixirs de bienfaits et sont aussi délicieux, afin de concilier plaisir et Detox.

Yoga : L'équipe Atelier Nubio pratique le yoga et organise souvent des sessions de yoga dans des lieux d'exception. La pratique régulière du yoga apporte souplesse et force physique et mentale.

Cru : Les jus Detox Atelier Nubio sont crus, non soumis à la pasteurisation ni au processus HPP. Les jus crus sont garants d'une qualité organoleptique et nutritionnelle remarquable. Les granola et snacks Atelier Nubio sont qualité crue, déshydratés à température très douce afin de préserver les vitamines et minéraux des ingrédients.